segunda-feira, 20 de abril de 2015

D: semana 3/9, treino 4/4


Manter uma rotina no blog é mesmo um problema...
Os treinos têm sido cumpridos mas infelizmente os posts não acompanham a notável evolução da atleta!

Nesta semana pude comprovar, após um breve momento de espremedela de números, que aumentei os minutos de corrida em 150%*! 
E também percebi que é melhor não ser preguiçosa e fazer os alongamentos.

Sem comentários: